你好要多饮水至少每日饮水2000~3000ml除白天大量饮水外睡前也需饮水500ml睡眠中起床排尿后再饮水200ml增加体育活动如跳跃等使结石易排出适当调节饮食可以预防结石的再生含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等