病情分析: 因为啊 晚上11点到凌晨3点是最好的休息时间 特别是女孩子 千万别熬夜啊 你要懂得护爱自己 要是真的深夜睡不着 那 白天别睡午睡了 夜里睡前半小时 吃点点心喝些牛奶意见建议:那样对睡眠有帮助 记住咯 以后少熬夜 祝你生活愉快