饮食以清淡和易消化的食物为主,注意饮食卫生,吃饭时一定要细嚼慢咽,这样可以减轻胃肠负担,使食物更易于消化。早餐需要简单而且营养均衡,如一份小米粥加一份水果加一个煮鸡蛋,这样营养才会均衡,肠胃才养好。
主食小米粥隔天可以换成馒头也养胃,或面食等;水果也可以换成可生吃的蔬菜;鸡蛋也可以换成牛奶或豆浆。