根据您描述的情况分析考虑您为踝关节扭伤,但是应该检查才知道有没有骨折的。建议应该去医院拍片检查以除外骨折,有得用固定术治疗的,时间要几个月,如无异常首先应休息,不要活动,不要采取按摩的方法,48小时内可以采取冷敷的方法减少渗出而减少肿胀,超过72小时后可以用热敷,以促进炎症的吸收而消肿。
可以适当应用三七片。祝早日康复!