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我晚上睡觉前做50个俯卧撑,心率比较快。

我晚上睡觉前做50个俯卧撑,心率比较快,然后睡觉。这样剧烈运动后,让身体处于安静状态,这样从运动状态转变为安静状态睡觉对身体有害处吗?如果有害处的话,那要在什么时候做最好?
提问时间:2020-08-14 02:40
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