速看 怀孕的人能吃橘子吗？
你好,怀孕期间,孕妇的营养对母儿的健康很重要.因此,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.橘子当然是可以吃的.有关橘子的知识：中医认为,橘子具有润肺,止咳,化痰,健脾,顺气,止渴的药效,是男女老幼（尤其是老年人,急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品.橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高,其皮,核,络,叶都是“地道药材.橘皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿,化痰止咳,健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛,疝气,乳胀,乳房结块,胃痛,食积等症.其果核叫“橘核”,有散结,止痛的功效,临床常用来治疗睾丸肿痛,乳腺炎性肿痛等症.橘络,即橘瓤上的网状经络,有通络化痰,顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症.因为橘络含有丰富的维生素P,所以能有效防治高血压,老年人多食,有益健康.橘叶具有疏肝理气,消肿散毒之功效,为治胁痛,乳痛的要药.橘皮刮掉白色的内层,单留表皮称为“橘红”,具有理肺气,祛痰等功效,临床多用于治疗咳嗽,呃逆等症.橘子含有丰富的糖类（葡萄糖,果糖,蔗糖）,维生素,苹果酸,柠檬酸,蛋白质,脂肪,食物纤维以及多种矿物质等,澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示,每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌,喉癌和胃癌）的侵袭.橘子好处虽多,但宜常吃而不宜多吃.中医认为橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮,口干舌燥,咽喉干痛,大便秘结等症状.因橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃橘子.此外,橘子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃的过量或近期连续摄入过多,血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄.此时除了多喝水,暂时不吃橘子类水果外,还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物,经过1个月后,皮肤的颜色就会恢复正常.橘子可以常吃,但不要吃得太多,推荐每天吃13个橘子.一次吃得太多容易“上火”,可促发口腔炎或牙周炎,并可能出现皮肤发黄.详见：橘子百度百科
