病情分析: 你好,从你的情况来看考虑失眠的现象。可能与心情烦躁、精神紧张、压力大、过于劳累、用脑过度等导致失眠;
另外与睡前喝浓茶、咖啡、酒引起大脑兴奋;意见建议:目前建议通过饮食调理,清淡为宜,多吃些静心、安神的食物、蔬菜、水果。
如桂圆、莲子等多吃些;平时多到户外走走,适当找些机会缓解压力,饮食方面清淡些,少吃辛辣、寒凉等刺激的食物,多吃些新鲜蔬菜、水果,多喝水,好好调理,祝健康。