穿高跟鞋歪脚脚肿了贴了一段时间的止痛膏好多了不过在

病情分析：意见建议：你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。 ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。 　另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，希望可以帮到你。

问题分析：您好。根据您的描述，您是骨折行钢钉内固定一个月了，现在自己能上厕所，这个也要注意，因为术后一个月骨折并不稳定，且由于骨折后活动减少，腰部等肌肉缺少锻炼，就会出现僵硬而酸痛的。意见建议：鉴于上述情况，建议您注意骨折部位保护，适当的活动，促进腰部等肌肉的恢复，这样就会好的。

问题分析：您好，这类型的都是一些方子 可以试试用下有没有效果，一般效果不是很明显的。意见建议：不过建议你可以用一下，毕竟没有什么毒副作用的

指导意见：治疗颈椎病有按摩推拿、牵引、针灸等.还可贴活血舒筋的药膏和中药治疗.颈椎病一般是不会根治的.除非手术.但手术 的风险又很大.所以.对颈椎病重要的是日常保健.如姿势调节、颈部运动、局部按摩、 调整睡姿与枕头、增强肌肉锻炼等。

病情分析： 这位朋友您好，建议你可以服用降压胶囊，还有多吃鱼，有助于松弛动脉和稀释血液意见建议：适当多吃一些降压的食物。比如蔬菜、水果，这些食物含有丰富的钾离子，这些可以对抗钠离子对血压升高的作用

指导意见：您好根据您的描述，这种情况首先要明确具体病因，及时对症治疗。同时要注意增加饮食营养，避免营养不良，同时多运动，积极锻炼身体，保持良好的健康体重。

指导意见：你这种情况主要考虑属于湿热引起汗液外渗而引起,因为你开车开了空调,汗液仅仅是微微的渗出,并不明显,汗液的化学成分较复杂,留在衣服上以后容易导致霉菌滋生,所以衣服颜色越浅黑点越明显.可以通过中医清热化湿的方法来治疗.忌烟酒燥辣食物。

问题分析：您好，您的情况需要自己推算发生性接触时是否是在排卵期，一般排卵期是在月经前得第二周，您如果接近月经前的第二周，就有可能存在怀孕的几率。意见建议：建议您不要过于紧张焦虑不安，可以耐心等待观察看看。月经超期一周后检测早孕试纸，明确诊断是否怀孕。还可以应用黄体酮，连续应用五天后停药，停药三到七天不是怀孕就会来月经的。

病情分析： 鼻出血是多种疾病中的一种常见症状。 可以分为（1）肺经热盛性（2）胃热炽盛性（3）肝火上逆型（4）肝肾阴虚型（5）脾不统血型意见建议：穴位按摩法 取穴：肩井穴（位于大锥与肩峰连线中点） 治法：患者取坐位，术者用食、拇指掐捏，挤压穴位中心，将肩部肌肉向上提起3－5秒钟，反复3回为1次，每次间歇两分钟，发作时连接3次。5天为1疗程。每疗程间隔3天，孕妇忌用此法。 疗效：按摩1－3次，止血效率达100％

意见建议：你好，乳头溢液是 乳房病的常见症状，溢乳的原因是因为体内催乳素分泌过多。应及时去医院作详细的检查，如溢液涂片、空腹抽血查催乳素，甚至乳腺钼靶，以明确病因，对症治疗。