孩子补钙

你好，最好给宝宝先化验一下微量元素，看看是不是缺钙，如果不缺钙，在饮食上多样化，全面加强营养即可，如果缺钙，可以口服钙尔奇D，同时多食含钙丰富的食物，含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等，这些食物都可做成细泥给宝宝吃。

首先，海产品含钙较多，如鱼(最好连骨吃、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收；豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便；

奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是小儿摄取钙质的优良食物；另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食；

鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高。