我是中年妇女，晚上经常做梦，时而晚上睡觉会出汗，请

问题分析：盗汗是指入睡后出汗，醒来后汗自干的一种症状。中医认为盗汗多为肾阴虚而肝火旺所致。有些疾病比如甲亢、糖尿病，结核、更年期等也会有盗汗的症状。

意见建议：中医认为，水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力，是更年期盗汗的食疗佳品。

现代研究也认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。因此，更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。