双手都很细,身体长不壮,以及体质差,这个只是锻炼还是不行的,需要从调理脾胃入手,你的情况考虑是有脾胃虚弱所以营养吸收不良了。
所以建议你吃中成药归脾丸就可以了,这个药是益气健脾的,可以改善脾虚的症状,是很合适的。