耳鸣的锻炼方法有哪些

耳鸣多为种主观感觉，难以检测，但可以用纯音听力计进行频率匹配及响度平衡的方法测出耳鸣的强度和频率。客观性耳鸣可用助听器或听诊器检查。若怀疑有腭肌阵挛者，可利用肌电图检查，将电极放人肌肉内，记肌肉活动时电位改变与耳鸣的关系。

耳聋早期治疗方法有营养神经类药物、激素类药物和理疗，微波治疗等。造成耳聋的原因很多，遗传、产伤、感染、药物应用不当、免疫性疾病、生理机能退化、某些化学物质中毒等都能导致耳聋。

耳聋的种类不同，病因不同，所以不能一概而论。一般传导性耳聋有治好的希望，感音神经性耳聋及混合性耳聋治愈希望不大但可以通过配戴助听器来缓解。如果是突发性耳聋，治疗时间是在72小时之内，拖的时间越长治愈的希望就越渺茫，可以通过手术治疗。

得外耳道炎需要进行抗炎治疗，局部涂抹药膏，再结合口服消炎药。症状比较严重，出现化脓性感染时，还需要考虑静脉使用消炎药。保持外耳道清洁干燥，特别是洗头洗澡时，防止脏水污染，睡觉时采取健侧卧位，防止受伤。

得神经性耳鸣需要手术修补鼓膜，鼓膜完整了再看看是否还有耳鸣，然后再考虑使用药物治疗耳鸣。若是不进行治疗的话,还是会耳鸣的,及时到耳鼻喉科就诊,及时治疗。外伤引起的耳鸣需要根据损伤的具体程度来判定预后。

神经性耳鸣可以采取扩张血管，营养神经，改善内耳微循环的药物治疗，同时再配合中医的针灸、按摩等治疗方式。有些病人的耳鸣比较短暂，有些病人的耳鸣则持续存在，严重影响他的生活。如果是持续性的耳鸣，特别是伴有听力下降、眩晕、头痛这些症状的时候，要尽早治疗。

轻度患者可以使用双氧水清理耳朵，然后在用滴耳液治疗，通常都能获得很好的疗效。到大型专业医院进行检查比较好，然后根据病因进行有针对性的治疗。多食有清热消炎作用的新鲜蔬菜，如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、蓬蒿、黄瓜、苦瓜等。

对于神经性耳鸣的治疗,目前多是口服一些营养神经及扩张血管类的药物,如果出现耳鸣的时间比较短,吃这些药物也会有部分减轻,但是如果持续时间长达半年以上的神经性耳鸣,吃药疗效都不会太好.耳鸣是慢性病,应该到医院检查治疗。

可以服用药物治疗，还可以采取掩蔽的方法来进行治疗，就是说利用掩蔽器产生和耳鸣时听到声音频率差不多的信号，可以起到掩蔽耳鸣的效果，长时间使用之后，会让耳鸣发作时持续的时间慢慢变短，甚至不发作了，除此之外还可以采取高压氧的方法来进行治疗。

轻中度耳聋不能治好，可以选配佩戴助听器。平时建议不要去嘈杂处，平时注意休息，保持充足的睡眠。注意饮食健康，以清淡食物为主，避免生冷辛辣刺激类食物。适量的户外运动，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力。