便秘的主要症状表现为便意少,便次也少,排便艰难费力,排便不畅,大便干结、便硬、排便不尽感、排便伴有腹痛或腹部不适。
部分人还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等心理精神障碍。平时要采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,如晨起排便,有便应及时排便。