一般情况下,理想的早餐要掌握三个要素:就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说,起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜,因为这时人的食欲最旺盛。
早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量。按成人计算,早餐的主食量应在150~200克之间,热量应为700千卡左右。
根据营养学角度来看早餐宜吃好,可以进食一些禽蛋类以及牛奶富含优质蛋白以及配合稀饭包子配合蔬菜等进食,根据个体差异进食有不同,但早餐一般都不能减少。
平时注意养成良好的三餐进食习惯,早餐宜吃好,午餐宜吃饱,晚餐宜少,平时食物尽量多样化,营养搭配全面合理。以上是对“肾功能不全早餐吃什么好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!