你好,孕期增加体重1415公斤为正常范围。指导意见就你的情况看,孕前体重130斤,现在体重为150斤,也只增加了20斤,10公斤,还是属于正常的范围。
没有必要节食的,反而对胎儿的发育不利。在妊娠期内应该有意识地增加蛋白质的摄人量,以保证孕妇和胎儿的健康。动物蛋白质的最好来源是牛奶、鸡蛋和瘦猪肉。
如果能保证孕妇每天吃到1斤牛奶,3~4个鸡蛋,2两瘦肉和适当的豆品,那么孕妇对蛋白质的需要量就基本满足了