这种情况近期一般需要配合关节的x,光检查,查看是否存在关节的损伤平时要注意关节周围的保暖,可以同时配合局部针灸理疗,按摩热敷的方法来缓解症状,注意休息以上是对“睡一觉醒来,膝盖不能动,动了就疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!