同型半胱氨酸是什么指标

建议:你好,肉类,乳酪及其他蛋白质类植物中含量特别丰富的蛋氨酸转化,积累,生成同型半胱氨酸,所以我们差不多每天都能吃到这种氨基酸;在代谢过程中若不能甲基化将导致高同型半胱氨酸,会造成人体细胞(内皮细胞),动脉,大脑,神经,骨骼,免疫,DNA的损伤,特别是动脉系统.叶酸和维生素B6,B12等甲基营养是同型半胱氨酸代谢过程中所必备的维生素.另外日常生活中应注意少吃肥肉,乳酪等高蛋白食物;戒烟戒酒;不喝咖啡,浓茶;保持情绪稳定;不要熬夜等都可以降低同型半胱氨酸值.还可以多吃绿叶蔬菜,锻炼身体等降的生活方式来保持同型半胱氨酸值的稳定。