在孕期,多吃些富含维生素的食物如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿、苹果、芒果、桃子等,以及豆类、蛋类、乳制品等食物,可以增强血管的弹性,防止鼻部血管破裂出血。
少做擤鼻涕、挖鼻孔等动作,避免因损伤鼻黏膜血管而出血。