病情分析: 你好,人体硒的生理功能主要有抗氧化作用、保护心血管健康、有毒重金属解毒作用等。缺硒可引起大骨节病等,过量则可引起中毒,出现头发、指甲脱落等。
意见建议:你好,海产品和动物内脏是硒的良好食物来源,如鱼子酱、海参、牡蛎、猪肝、猪肾、羊肉等。蔬菜水果中含硒一般较少,而且与所生长地表土壤层中硒元素水平有关。