患者年龄:31岁患者性别:女医生,我现在怀孕5个月了,总是失眠焦虑,每天只能睡六个小时,好担心你好,轻度失眠焦虑对胎儿影响不大,但重度失眠焦虑可以导致抵抗力下降,孕妇容易得病,会影响胎儿的发育,建议平时多喝点百合莲子银耳粥,可以安神,睡前喝杯热牛奶,听舒缓的音乐,缓解焦虑,提高睡眠质量