你好,这个情况在于平时结合情况来补充营养加强锻炼,适当户外晒晒太阳促进微量元素吸收,综合来调理下的你说的情况一般与卫表不固,气虚,抵抗力差有关系的,在于饮食规律搭配好,这个情况药物不适合的,建议在平时多吃菌类,肉饼汤,山药,大枣等调理下