茶花粉+蜂蜜,这是很好的搭配,对于便秘一般半个月左右就有效果,如果是失眠,需要1530天见到效果。具体的搭配比例为:花粉:蜂蜜为1:4,而且,花粉一次5粒左右,花粉跟蜂蜜都对身体有很好的补充营养的功效,建议这两种东西最好在清晨起床后空腹喝。
养颜,还清理肠道,预防便秘。