总的来说,要让孩子有充足的锻炼时间,多出去走走。让他多吃水果和蔬菜注意饮食。其次,孩子晚上睡眠不踏实跟缺钙有关,要让她补补钙,你可以去药店买些钙片什么的。
然后在睡眠前不要让她受惊吓,不要看刺激的电视节目,营造温暖舒心的睡眠环境。还有你要注意一下你是不是盖被子的方式不对。