绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。
如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。还有疼痛中医说与肾虚有关。