痰湿体质多由脾虚湿邪引起,肥胖者多见。调节时注意以下几点:注意保暖。不要长时间生活在潮湿的环境中。心理调整,多运动,避免抑郁和愤怒。
饮食调理:饮食清淡,忌生冷食物,多吃健脾利湿痰的食物,如小豆、扁豆、萝卜、冬瓜、薏苡仁等。药物调理时可用橘皮、冬瓜籽、薏苡仁、茯苓等开水饮用。
也可以吃一些中成药,比如参苓白术丸。以上药物应在医生指导下服用。痰湿体质人群大部分体性肥胖,腹部肥而软,四肢肿胀、凹陷,性格比较温和。
面部皮肤油脂丰富,呈淡黄色和深色,轻微浮起眼泡,血色较浅,常为蓝白相间,光泽较低,舌头又肥又厚。