你好,你这个情况有可能是由于肾阴虚造成的。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
肾阴虚食疗方,海参粥:水发海参(切碎,粳米,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。平时注意饮食不要吃油腻不易消化的食物,多喝点粥。