儿童有轻度扁平足,可没什么感觉,只是脚底弓塌陷,在沙土上或滑石粉上踩脚印时,可见足弓弯度较小,甚至无脚弓。青少年时如能注意锻炼矫治,一般是可以纠正的。
1.穿合适的鞋,足尖处应稍宽大。2.平时积极参加弹跳的锻炼,如跳绳、跳远、跳高、跳橡皮筋及踮起脚尖的舞蹈动作等。
3.遇有机会,让孩子赤脚在沙地或草地上跑跳。4.青少年要避免负荷过重的劳动或长时间站立。5.每天用手按摩脚弓,使用脚弓处垫厚的鞋垫。
并要坚持做扁平足矫治操。患有扁平足的儿童,最好穿特别的矫形鞋,或使用适当的鞋垫,这样有助于足弓的恢复和提高走、跑、跳的能力。