病情分析: 你好,根据您的症状,在有着对于自己的不满意,考虑需要积极改变心理状态的,可以从行动上开始,人是需要运动的,在参与了运动或是集体运动后,你的压抑情绪会得到很好改善的意见建议:建议注意卫生,积极调剂情绪等,多吃香蕉和巧克力,帮助振奋精神