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医生回答
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情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海这些大城市也可以从中医来讲从五脏论治有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝波及五脏统顾五脏实体病证提倡五脏皆有不寐的整体观从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系并由此分脏制定了失眠症证治方案多多亲近自然放松紧张烦躁的心情可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游通过适当的户外活动可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解心情好睡眠也就好同时有花草树木、山清水秀的地方空气中的离子含量比城市中较高也利于人体神经的养护提高睡眠质量睡眠期周期性肢体活动和不宁腿综合征已被研究失眠者重视并认为是导致某些人失眠的主要原因在此介绍这两种疾病的表现以给失眠者提供一定的帮助有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经利于睡眠例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物如果觉得种植植物麻烦那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的
