指导意见:您好,根据您所描述的这种情况,考虑可能是睡姿不准确,落枕引起的脖子僵硬等症状的,建议您可以做做热敷,注意饮食避免辛辣刺激性食物,避免劳累受风寒,适当运动锻炼,必要时到医院拍片检查看看。
有疑问,随时咨询,请给予适当的评价。