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患者提问
不能独自睡觉如果是一个人睡
不能独自睡觉,如果是一个人睡,必须开灯,否则整夜噩梦,无法入睡
提问时间:2020-05-30 16:19
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
我建议你食疗比较好,必要的时候加强心理素质的锻炼.以下几个方法您可以试一下.首先建立信心,安排规律生活;保持适度的运动;
睡前放松心情;设计安静卧室;使睡床单纯化;睡前饮食适度;少喝酒抽烟。
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