您好,骨折愈合的一般时间是4-8周的。您要定期复查腰椎的X片检查,在第4周如果骨折愈合好的话是可以戴腰围护具下床活动的,一般3月的样子可以自由活动的,建议您同样在3月的样子过性生活,防止意外发生。
饮食上要多补充富含蛋白质以及维生素的食物,如鱼类、肉类水果蔬菜等。