你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,没有实质性的疾病。应该进行合理的调整。
饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,处理好日常的问题,适当地活动锻炼,逐渐地改善,保持各方面的平衡与稳定。