您好！可以通过下面的方法：
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，将步子迈大些。
病情分析：
你好鉴于你的情况应考虑为腰肌劳损引起，为中医的肾虚范畴，
指导意见：
建议平时注意保持心情舒畅，避免腰部劳累，适当锻炼，辛辣油腻刺激食物少吃，按时休息，多吃蔬菜水果，可以采用食疗杜仲猪腰熬汤喝，坚持一段时间就会好转。早日康复。
病情分析：
老人的病情悉知，不排除脑梗的可能，也不排除其他可能。
指导意见：
建议去医院检查，做头颅CT检测血糖血压等确诊后对症治疗。祝老人身体健康。
病情分析：
你好，根据你的这个症状来看，那是一个典型的尿路感染，建议你用一些尿感宁加左氧治疗
指导意见：
不要紧张，平时一定要养成良好的生活习惯，多喝水，少吃辛辣的食物，不要熬夜，多参与户外运动，增强体质
病情分析：
你好，根据患者的症状及病史，考虑就是上呼吸道感染引起的。
指导意见：
建议你现在可以多饮水，然后可以到医院查血象，如果血象高的话，可以口服抗炎药物治疗，如果血象不高，可以应用牛磺酸清热解毒治疗。不会对孩子造成大危害的。
特发性震颤是一种常染色体显性遗传病，为最常见的锥体外系疾病，也是最常见的震颤病症，约60%病人有家族史。特发性震颤的震颤，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重。专家采用“卢氏止颤汤”治疗此病，主要是起到滋肾水养肝木的目的，使阴精亏损在最大程度上得以纠正，也就是保护和修复受损的病变神经细胞，避免其继续破坏，促进其功能的恢复，震颤也自然会消除。这正是中医药治疗特发性震颤的机理之所在。建议你到当地正规的三甲医院进行检查，大夫会根据你的具体情况对症治疗，这样治疗效果会比较好，收费也比较公正合理。
这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。
粉碎性骨折属于完全性骨折，指骨质碎裂成三块以上，又称为t或y型骨折开放性骨折是指骨折处皮肤或粘膜破裂，骨折端与外界相通。
建议：骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此，在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。除此以外，也可服用含有这些物质的药物。
您好，性生活时间的长短没有一个确切的标准，以双方感到满意为止。你可以到医院排除一下诱发射精过快的因素，如：精神因素、前列腺炎、包皮过长、手淫过频等。病因不同所采用的治疗方法也不同。可以尝试新的体位和方式，增加性前戏及性技巧。祝你幸福！
以上是对“正常的性生活是多少时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
正常宫腔在生理状态下前后壁接触合拢，即使在月经期子宫内膜剥脱时亦不会出现粘连，如果一旦因手术或炎症等物理化学因素刺激损伤了子宫内膜，造成内膜基底层的破坏，改变了正常月经周期中子宫内膜有规律的生长脱落，则可导致子宫间质中的纤维蛋白原渗出、沉积，造成宫腔前后壁粘连。
指导意见：
药物治疗，采用中药腹腔灌注疗法，针对宫腔粘连的发病特点。手术治疗，采用宫腔镜技术，宫腔镜在临床中的应用。
病情分析：
你好，像你这种情况，食疗只能辅助，治不了本
指导意见：
此粥可以喝，但是最好找大夫喝汤药重新调理一下。
