顺产造成的阴道松弛是不可避免的,但大多部分是可以恢复的,只是很少有人可以恢复到产前的紧致程度。建议产后首先可以通过进行盆腔肌肉锻练来恢复,如深吸气后闭气,时如忍大、小便状收缩肛门。
小便时进行排尿中断锻练等,来帮助阴道恢复紧致。