问题分析:根据你提供的情况, 一般的考虑是肾虚 肾精不足引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。意见建议:首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物,口服六味地黄丸浓缩丸、 壮腰健肾丸大蜜丸、脾肾两助丸之类的药物调理,祝你健康。