久坐会便秘吗

久坐会增加便秘的可能性。如果长时间坐着不动确实有可能造成便秘，原因一方面是久坐不动，胃肠道的蠕动会变慢，另一方面，久坐食物会在肠道停留的时间会比较长，不易于食物吸收消化。所以说，久坐会增加便秘的可能性，特别是办公室一族，平时应该多运动，多吃水果蔬菜。便秘要注意以下几点。

1、饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果等食物。

2、保持心情的舒畅,保证良好的睡眠，加强体育锻炼，慢跑，打太极拳等。

3、每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.

4、便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂。