您好!根据你的病情描述,从中医理论分析,这种情况可能是由于脾肾亏虚所致,胃胀满可能是由于脾虚气滞所致,可以配合中药健脾益肾中药内服调理,但是,建议到医院内科检查一下,看看血压、血糖、血脂水平如何,同时有必要做个腹部加泌尿系彩超看看,明确西医诊断后,积极中西医结合综合治疗。
平时生活方面,建议适当加强体育锻炼,如快步走或者慢跑锻炼,有助增强体质、改善脏腑功能,预防中老年骨质疏松(可能是千万背酸痛的原因)。