问题分析:你好;根据你的情况,这可能是由于长期过度的劳累的情况,出现肢体部位腰椎间盘突出的情况,也可能是由于坐骨神经痛的情况,出现肢体部位麻木及疼痛的情况意见建议:在平时避免精神紧张,并合理合理的休息,并建议给予肢体部位相关检查,以排除局部的病变,并给予肢体部位按摩及理疗