你好,你的情况是可以绑腹带的,以自己舒适的松紧度为好,有利于子宫的复旧,防止由于子宫内出血,建议帮一个月为好,平时可做子宫按摩.一个月后可进行收缩腹肌训练,一个月后可以试穿塑身衣,做好产露期的卫生工作,增加营养,保证母乳的充足。