从你症状来看,属于中医的气虚感冒,中气不足,气运不化,才会没有食欲,气不达表才会冒冷汗,四肢无力,气虚卫弱,容易感冒。
平时多运动不仅可以使免疫系统的功能增强,而且还会增加免疫细胞的数量,从而增强免疫力,第二保证高质量的睡眠,睡眠不足,会致抵抗力下降,还有多补充维生素和矿物质,维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力,因此,建议多吃新鲜蔬菜水果等健康食品,以补充人体所需的维生素和矿物质。
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