病情分析: 你好这位朋友,你这个血压稍微有点高,建议你合理安排自己的膳食,碳水化合物占总能量的60%~70%,蛋白质占10%~15%,脂肪占20%~25%.碳水化合物主要由谷类,薯类和淀粉类食品构成,控制食糖及其制品.脂肪要以植物油为主,减少动物性脂肪.祝你早日康复