肾阳虚的病者阳气不足以温阳身体,四肢发凉比较怕冷。需要忌食生冷的。适合多吃一些温阳散寒的食物,比如炖羊肉炖狗肉,韭菜炒鸡蛋,黑米粥,核桃粥,黑芝麻黑豆,吃黑色食物。
中医认为,黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇,可以滋阴补肾,经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常,减少肾脏内多余水分的积存,有健肾、改善膀胱的作用。