健康指导:你好,首先建议休息、停止运动,不要让受伤的关节再负重。受伤24小时内局部冷敷,冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀。
另外抬高患肢,抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。还要吃活血药物,用活血药物局部按摩。