指导意见:您好!减肥效果好并且没有任何副作用的减肥方法是合理控制饮食结合适当运动,这种方法不但可以有效减肥,同时也可以促进健康,对健康是非常有益的。
请将您身高体重情况提供给我,我会根据您的实际情况为您详细指导!