初中生作业多晚上熬夜，爱困（上课不精神）

问题分析：你好：才上初中就上课没精神，可能与过度疲劳有关。不主张经常喝咖啡来为上课提神，想要精神要提高做作业的效率，尽可能地不熬夜，否则极易脑力疲劳。

意见建议：建议注意合理膳食和平衡膳食，注意饮食中鸡鱼肉蛋豆类及奶类的合理搭配，主食要增中些粗粮，副食要注意荤素搭配，保证新鲜果蔬的充足摄入，并注意大便的情况，尽量不要便秘，或者有便秘有及时调整，注意劳逸 结合，酌情做做运动，做做广播操或其他运动，以提高学习效率，有空的话，在假期时可以去做做高压氧治疗（具体是否能做请咨询高压氧医生），以助早日恢复正常。