您好,您的情况考虑是睡眠不足引起的,但也不除外是感冒等疾病引起的。请保证合理休息时间,充足的睡眠,心情舒畅有利于提高睡眠质量。
如果是伴有发热、流涕等症状,请考虑存在感冒的可能,那么对症用药是更好的解决办法。