每个人的身体肥胖情况主要和基因,还有平常的生活习惯饮食习惯有关系,你这节食来减肥,会导致营养不良的。最重要是不要食用肥腻食物,多点食用蔬菜水果配合一点运动,促进体内的脂肪消耗,也可以配合针灸来减肥,一般不会有副作用。