您好,这种情况平时要注意休息,不能过于劳累,保证充足的睡眠,不能熬夜。指导建议:平时注意保持良好的心情,避免情绪波动太大,这种情况保守治疗没什么效果,一般还是需要做手术进行治疗的建议,最好还是去正规的三甲医院治疗,手术之后在医生的指导下进行调理。