医生回答
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你好，给你一点建议，希望对你有帮助。母乳喂养1、乳房的护理从怀孕67天孕激素分泌旺盛时，乳房开始肿胀，乳晕着色加深，此时应该用宽大的棉布乳罩，不宜用紧束的乳罩，避免压迫乳头下陷。
用棉布乳罩有两重优点，一来避免化纤乳罩较硬的纤维碰伤乳头，二来避免细小的合成纤维脱落而阻塞乳腺管口。在妊娠中期乳房肿胀加重，有进可见皮肤表面的静脉纵横扩张，这时应当做重点护理。
每天用肥皂水把乳头和乳晕的分泌物清除，用毛巾轻度按摩乳房，用物指把乳头向外轻拉，以防乳头凹陷。做完了清洁和按摩之后要戴上宽大的乳罩扶托已经增重的乳房，以防止在走路时颠簸而下垂。
乳房护理的目的是使乳凸出，便于新生儿吸吮。如果不在妊娠时注意护理，分娩后婴儿不能吸吮，吃不能宝贵的初乳，甚至完全不能哺乳，这是莫大的损失。
另一方面产妇乳房胀痛，母乳不能顺利排出就会积滞而患乳腺炎，母亲也受痛苦。此外，婴儿吸吮猛烈，乳头如果未经适当护理容易损伤。
尤其是在妊娠中期乳腺会排出一些粘稠和油性的液体，如果不经常清洗就会在乳头表面结痂，一旦被新生儿猛烈地吸吮容易造成乳头表面创伤而乳腺炎。
经过按摩和清洁的乳头表面柔韧，不易破伤，较少出现乳腺炎。2、营养的准备1、热能2、蛋白质3、钙4、铁5、碘6、维生素3、促进泌乳的方法1、下决心自己哺乳既然知道母乳喂养的优越性就应当下决心做好一切哺乳的准备工作，准备自己喂奶。
头3天的母乳称初乳，是粘稠的微黄液体，内含白细胞和搞体，有泻胎粪功能，每天的分泌量仅有25100毫升。从39天初乳分泌已结束，继续分泌的是稀薄如水的过渡乳，每日加至120300毫升。
过渡乳的功能主要是代应足够的水分和电解质及少量乳糖。过渡乳的功能主要是供应足够的水分和电解质及少量乳糖。过渡期内，婴儿需冲洗肠壁剩余的胆红素，通过婴儿强有力的吸吮能促使母体的垂体前叶产生催乳激素，通过婴儿强有力的吸吮能促使弱体的垂体前叶产生催乳激素，促使乳腺细胞释放有蛋白质和脂质的乳汁。
如果产妇害怕婴儿吸吮时产生宫缩的不适而躲避吸吮；或者产妇已抱婴儿回家。在哺乳时受老一辈的干予，授乳往往失败。许多祖辈十分疼爱孙儿，认为产妇的过渡奶太稀，婴儿吃不饱，急于用调好的配方奶喂哺婴儿。
瓶子喂哺使婴儿能快速吃饱，橡皮奶头又比母亲奶头长，容易吸吮。吃过12次瓶子喂哺的宝宝就懒得费劲去吸吮母乳，使母亲失去吸吮才能产生的催乳激素，本来完全能哺乳的母亲也失去了泌乳能力，这是十分可惜。
婴儿在头2周并不需要大量的热能。吸吮了瓶子过早供应的能量会变成脂肪贮存于皮下，本来作为支持的结缔组织细胞内存入脂肪称为脂肪细胞，人的脂肪细胞最早形成于婴儿期，第二次为7岁，第三次为青春期，三闪的脂肪细胞形成就成为肥胖的原因，以后难以消除。
2、正确的哺乳姿势要让婴儿大口深吸，婴儿的口唇同乳晕接触。当婴儿吸吮时口唇对乳晕的挤压利于乳汁的喷出，千万不要让婴儿叼着乳头，否则婴儿强有力的吸吮会使乳头受伤而感染。
如果乳头出现破伤出血，哺乳后应用2%4%硼酸水清洗，涂上红霉素软膏。下次哺乳前用清洁纱布搽去药膏，用开水清洗后再哺乳，发现轻度感染应马上就诊不宜拖延。
哺乳时应坐在矮的有扶手和靠背的椅子上，交替每侧哺乳45分钟。不宜坐在床上弯腰喂奶，否则会发生哺乳腰痛。更不宜躺在床上哺乳，因为母乳喂养不需定时，随要随喂，母亲会感到疲劳，易于入睡。
如果母亲睡着了会把保护婴儿呼吸的手指松开，乳房会直接压迫毫无反抗能力的新生儿，使婴儿憋住呼吸而死亡。3、抓紧时间睡觉当婴儿吃饱入睡时母亲也应当马上入睡，以避免睡眠不足。
不要真宝宝睡沉时心于家务，因为母亲缺乏睡眠会使食欲下降而影响泌乳。有引起母亲害怕宝宝吃不饱而过早地添加配方奶，甚至干脆一顿母乳一顿配方奶。
宝宝不使劲吸吮，母乳就会越来越少。只要宝宝在便正常(母乳喂养每天大便35次，每周增重正常(前10天体重下降10%之内为生理性体重下降，俗称掉水膘，到第1520天恢复出生体量，月末增重600克以上，表示母乳分泌良好，不必加用配方奶。
完全母乳喂养是指4个月内完全用母乳喂哺，不必喂开水和果汁菜水。大概在2个月内宝宝会按照自己的生物种而定时吸乳。母亲的膳食应随着泌乳情况，平衡地增加食量以适应哺乳需要。
产后催奶食谱1、米酒虾米汤虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能；米酒能通血脉。
每次放虾米100200克，米酒34两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服34次。2、花生煲猪脚据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治“乳汁少。
每次用花生150克，猪脚一只切块，加水适量，慢火炖烂为止。食时加少许食盐和味精调味。3、莴苣子粥先将莴苣子1015克捣碎与甘草35克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，连服5天，可使乳汁增加。
4、鲶鱼煮蛋先将鸡蛋7个煮熟去壳，与鲶鱼250克加水500毫升同煮，每日1次，5日见效。5、猪蹄粥猪啼12个，炖烂取浓汤，再用通草35克，漏芦4045克煎取药汁。
用两种汤汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入葱白两条稍煮，每日2次，趁热服用。6、南瓜子泥取生南瓜子30克，去壳取俚仁捣成泥状，加白糖少许，早晚空腹开水冲服。
7、豆腐米酒汤取豆腐4两，红糖1两，加水1碗，煮熟后加入米酒1两，温热时服食。8、猪蹄药汤1)猪蹄一只加通草2535克，炖烂服用。
2)猪蹄一只加薜荔果（爬墙呆或木瓜）4个。炖烂后服用。3)猪蹄一只加土黄茂（金雀根）1两，炖服。9、中药方当归50克，黄芪40克，漏芦10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克。
用猪足1对，多加水，用砂锅炖烂，去浮油，煎药服下。盖被取取汗，翌日乳汁自然源出。
